一般的なマッサージの頻度は月に1度が多い
一般的なマッサージ店では、施術の頻度は月に1度程度が多いと言われています。ですが、特に体の痛みの改善を目的として通う方は、頻度が高くなりやすい傾向があります。
マッサージは一度受けただけで痛みや凝りが解消されるわけではなく、定期的に施術を受けていくことでより効果を得られます。しかし仕事やその他の日常生活によって凝り固まった体をほぐしたいと思っても、時間的に難しく、結果として月に1度通っている方が多いのかもしれません。
通い始めのころは1週間に1度が理想的なワケ
「〇回がベスト」と簡単には言えないのがマッサージの理想的な頻度ですが、通い始めのころは1週間に1回程度通うのがおすすめ。通い始めのころは、1週間おきにケアを行って、体が元の状態に戻らないようにしたいためです。
基本的には最初の段階である程度集中的に施術を行い、体の状態が改善してきたら徐々にペースを落としていくと良いでしょう。ただしこれらはあくまでも一般的な目安であり、実際には担当者とも相談しながら無理のないレベルで利用することをおすすめします。
ふと心が疲れたときに行くのもおすすめ
体が痛む、凝りをほぐしたいなどの理由のほかに、ふと心が疲れたときにマッサージ店へ通うのもおすすめ。マッサージを受けると自律神経が整い、リラックスできるためです。
また、マッサージサロンの担当者と世間話をしたり、アロマをかいだりすることもストレス解消につながります。自宅や最寄り駅、勤務先の付近に、相性の良いマッサージ店があるのであれば、家事や仕事で心が疲れた際に定期的に通い、リラクゼーションを味わってみてはいかがでしょうか。